Pengaruh body weight circuit training terhadap peningkatan keterampilan dribling pada anggota ekstrakurikuler basket SMAN 1 Pabedilan

• Kategori : Skripsi
• Penulis : Aprilian
• Identitas : 200731002 - Keolahragaan
• Abstrak :
  

  Latar Belakang: Dribbling yang baik membutuhkan kekuatan fisik yang baik. Body weight circuit training berpotensi menjadi upaya peningkatatan fisik yang efisien bagi anggota ekstrakurikuler bola basket di SMA. Tujuan: Penelitian untuk mengetahui apakah body weight circuit training berpengaruh terhadap ketrampilan diribling pada anggota ekstrakurikuler bola basket SMA N 1 Pabedilan. Metodologi: Penelitian ini merupakan jenis penelitian Pre-Experimental dengan One Group Pretest-Posttest Design. Sejumlah 30 anggota ekstrakurikuler bola basket SMAN 1 Pabedilan berusia 17,20 ± 0,40 tahun, dengan tinggi badan 170,20 ± 6,04 cm dan berat badan 60,40 ± 4,00 kg, dengan rata-rata IMT sebesar 21,16 kg/m2 dan perempuan 20,28 kg/m2 , diberikan perlakuan (treatment) Body Weight Circuit Training selama 16 kali pertemuan dengan frekuensi 3 kali dalam satu minggu. Instrumen penelitian yang digunakan adalah dribbling Illinois test yang dilakukan sebelum dan sesudah treatmen. Data kemudian diuji menggunakan tes Wilcoxson Signed Ranks Test. Hasil penelitian: Hasil data mean dribbling test laki-laki meningkat dari nilai pre- test sebesar 23,62 detik menjadi 22,20 detik pada nilai post-test. Hal yang sama terjadi pada hasil mean pre-test dribbling perempuan 25,72 detik menjadi 23,37 detik pada nilai post-test. Berdasarkan hasil uji wilcoxson signed ranks test pada subjek laki-laki dan perempuan diketahui nilai p sebesar 0,000 (p<0,05). Kesimpulannya: Ada pengaruh yang signifikan treatmen body weight circuit training terhadap hasil dribbling ilinois pada anggota ekstrakurikuler bola basket SMA N 1 Pabedilan. Saran: Diharapkan body weight circuit training dapat diterapkan dalam program latihan agar dapat meningkatkan kemampuan fisik dan keterampilan bola basket pada anggota ekstrakurikuler bola basket di sekolah. Kata kunci: bodyweight circuit training, dribbling, bola basket

Preview