Efektivitas Teknik Deep Breathing terhadap penurunan tingkat kecemasan pada mahasiswa tasawuf dan psikoterapi universitas Muhammadiyah Cirebon

• Kategori : Skripsi
• Penulis : Ayu Rizky Kristanti
• Identitas : 200911022 - Tasawuf dan Psikoterapi
• Abstrak :
  

  ABSTRAK Masa transisi pada mahasiswa baru kerap kali tidak mberjalan dengan mulus sehingga tanpa disadari menimbulkan kecemasan. Khususnya pada mahasiswa Universitas Muhammadiyah Cirebon, gangguan kecemasan sering terjadi disebabkan oleh adaptasi masa transisi, maka perlu adanya pencegahan supaya tidak menimbulkan kecemasan yang tinggi. Dengan memberikan pelatihan teknik Deep breathing dapat memberikan sebuah ketenangan dengan mengolah tarikan nafas dalam-dalam serta dilakukan secara berulang-ulang hingga merasa lebih tenang. Tujuan dari penelitian ini adalah menguji efektifitas teknik Deep Breathing. Metode penelitian yang digunakan berupa metode kualitatif dengan metode pengukuran tingkat kecemasan berupa kuisioner Pre Test dan eksperimen pelatihan teknik Deep breathing, kemudian ditinjau kembali menggunakan kuisioner Post Test. Kata Kunci : Deep Breathing, Mindfulness, Kecemasan.

Preview